Koronawirus i odporność – Nie wyłącznie w czasie epidemii powinniśmy pytać o podwyższenie odporności organizmu, natomiast w stopniu kryzysu i społecznej kwarantanny jest obecne wyjątkowo istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co sprawić aby zwiększyć odporność

Uznali, że muszą odnosić się przede wszystkim terminem przydatności produktów do użytkowania. Natomiast jest obecne faktycznie słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są jeszcze inne kryteria, jakie należy brać pod uwagę, aby nie cierpieliśmy z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, czyli to, co lubi. Ale o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sił i zdrowiu. Niektórzy posiadają wyjątkowo długie zamrażarki, ale zamiast wykorzystywać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą wykonywać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli ktoś lubi mięso i nie chce spośród niego poddawać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto również w pełni mieć ze bliskiego ogrodu (jeśli się go umie) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt wielkich liczby mięsa, małe są również produkty mączne i cukier, i dokładnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na czas epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze układy do konfrontacji z chorobami. Przeciwnie, coraz dużo wznosi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten także drugie toksyczne substancje.

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w sporych dawkach, brak trendu i… strach. To oczywiste, że w sezonach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A dodatkowo poprzez nieprawidłową dietę i mały sposób życia robią wszystko, gdyby ich organizmy nie leczyły jak należy. Co to jest zalecane? Przede wszystkim bardzo ruchu i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w współczesnej dobie jest coraz trudniej, ale ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo intensywne i liczniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy także własne ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich ludzi nie uwzględnimy w normalnej diecie – nasze układy lub poszczególne ich organy otworzą się buntować.

Osobną rzeczą jest troska o własny stan emocjonalny. Stres jest tym ciężkim czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To więc dzięki środkom jesteśmy znacznie odpowiedni na całe choroby – w współczesnym ponad na wirusy. Warto zatem zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które zakładają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która składa nam ukojenie, zachwyt, przyjemność i potrafi nas jeszcze uspokoić. Z zmianie gdy istniejemy w mieszkanie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam energii i pretensji do jedzenia.

W czasie epidemii, jak więcej ludzi większość czasu mieszka w lokalu, warto zdobyć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do polskiej wewnętrznej radości, bez względu na to, jaka forma istnieje na zewnątrz. Takimi miejscami jest wszelka działalność związana z osobnym upodobaniu. Gdyby nie dążymy do kariery także chowamy w kontaktu spośród tym mnóstwo czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy wcale odnosić się do jakiegoś rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkowicie nowe zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te dokładnie nowe miejsca wpłyną dobrze na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na system. Umysł wpływa na pełne ciało, więc warto zadbać o pewne projektuje i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i wiedza, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas także wszędzie nas, przestaniemy się bać. A nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, wtedy będziemy znali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do polskiej apatii, czy depresji. Gdyż posiadając znajomość oraz wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność